Setiap makanan tentu memiliki kandungan tersendiri. Kandungan kalori, zat besi, kalsium, yodium, dan lain-lain. Nah! Untuk pembahasan kali ini adalah mengenai jumlah kalori yang terkandung di dalam sebutir telur rebus.
Omong-omong kenapa kita perlu mengetahui jumlah kalori? Ya, supaya kita tidak kelebihan kalori sehingga karena kita tahu jumlah kalori pada suatu makanan, kita bisa mengurangi dalam mengonsumsi makanan tersebut sehingga tidak kelebihan kalori dan tubuh tetap sehat.
Kandungan Kalori Telur Rebus
Bincang-bincang tentang telur, jumlah kalori yang terdapat dalam sebutir telur rebus adalah antara 72-28 kalori. Sementara jumlah kalori oada scrambbled egg untuk susu itu antara 90-100 kalori.
Cara Menghitung Kalori Telur Rebus
Nah! Selain jumlah kalori, tahukah kamu jika jumlah kalori antara terlu satu dengan telur yang lain tentu beda-beda? Ya, jika kalori dalam telur dibedakan berdasarkan ukuran telur yang mana 90 kalori adalah untuk telur besar, 70 kalori untuk telur berukuran sedang dan 60 kalori merupakan untuk telur kecil. Selain itu, jumlah kalori bisa pula bertambah tergantung bagaimna cara kamu memasaknya, gaes. Mungkin jika kamu merebus telur dengan manambahkan kandungan keju dengan mentega tentu akan memengaruhi kapasitas kalorinya pula.
Kandungan Kalori Putih dan Kuning Telur
Kuning telur dan putih telur memiliki kandungan yang berbeda. Jika kuning telur memiliki kandungan sebesar 55 kalori, lain lagi dengan putih telur yang memiliki kandungan 17 kalori.
Jumlah kalori yang terkandung ini juga merupakan menjadi salah satu hal yang dibutuhkan tubuhmu sehingga ada yang dinamakan diet hanya dengan memakan telur saja. Ya, karena telur memiliki kandungan kalori yang baik untuk tubuh dan juga merupakan salah satu yang memiliki kandungan protein tinggi. Selain itu, telur yang diolah dengan cara direbus maupun telur yang diolah dengan cara digoreng nantinya juga akan memengaruhi jumlah kalori yang terkandung di dalam telur tersebut. So, bagaimana? Sudah tau jumlah kalori yang terkandung di dalam telur, kan? Jika kamu sudah tahu, kamu akan mudah untuk menjalani program diet sebab sudah tahu apa yang dan berapa kalori yang dibutuhkan.